| 培训课程： |
乒乓球青少年假期长训班 |
| 培训机构： |
北京康之杰网球培训中心  {正在招生}
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| 上课时间： |
需预约 |
| 授课方式： |
业余制 |
| 授课地点： |
点击查看 |
| 课程学时： |
30课时(15天) |
| 课程原价： |
1500 元
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| 超市报价： |
1500 元
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| 招生对象： |
对乒乓球感兴趣的青少年，年龄8-14岁，男、女生混班教学。 |
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培训内容
- 北京康之杰网球培训中心是运动资源网旗下在北京的实体培训机构，中心以北京体育大学为依托，云集大批资深运动健将和教练，以其完善的服务体系、丰富的教育资源、尽责的教练队伍、全心全意为首都的运动爱好者提供各类体育项目的培训。
教学任务：
1、通过教学，使学生了解和掌握乒乓球运动的基本知识、基本技术和战术、乒乓球竞赛规则和裁判法，提高对乒乓球运动的认识，培养学生对乒乓球运动的兴趣，养成以乒乓球运动为手段进行身体锻炼的习惯。
2、通过学习，使学生掌握科学的健身方法，培养体育健康能力，全面发展学生的身体素质、增强体质，提高学生的健康水平。
课程内容：
一、理论部分（2课时）
乒乓球运动概述及发展趋势、乒乓球运动技术、战术分析、乒乓球竞赛规则、裁判法
二、基本技、战术（10课时）
正手攻球（30-50板）、反手攻球（30-50板）发球：正手上旋、反手上旋、下旋球搓球：（10个以上）步伐：并步、上步、碎步左推右攻、直拍横打
三、中级技、战术（16课时）
正手攻球（50板以上）、反手攻球（80板以上）发球：正手侧上、正手侧下、反手侧上、反手侧下、正手转、正手不转搓球：（30个以上）拉球（高吊弧圈球）步伐：并步、侧身、上步 左推右攻、直拍横打
四、素质练习（2课时）
反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。
上课时间：
1、平时班：每周1至周5晚6：30到9点，也可以隔日上课。
2、周末班：
（A）班每周六、日上午8：00—10：00
（B）班每周六、日上午10：00—12：00
（C）班每周六、日下午2：00—4：00
（D）班每周六、日下午4：00—6：00
（E）班每周六、日晚上6：00—8：00
上课地点：北京航空航天大学、中央民族大学。
说 明：30个课时，每班4-6人。15天完成本课程教学。学生自备球拍。
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